Friskvård
Kostrådgivning
Personlig träning Mental hälsa
Löpträning och bootcampträningar hela sommaren
Mer info på min Facebooksida: http://www.facebook.com/SofiesNaringscenter
Du har kanske någon
gång fått rådet:
"Börja träna och ät hälsosamt!"
Är det ett råd du känner
att du kan ta till dej och börja ta itu med direkt?
Troligtvis inte, riktigt så
enkelt är det inte...
Söker du hjälp hos mej, oavsett orsak, får du kanske samma svar, men du
får även hjälp på vägen.
Hur ska man träna? VARFÖR? När, hur ofta? ...
Vad är hälsosam mat? Var hittar jag den maten? Varför ska jag äta just
detta? Hur ofta, hur mycket? Osv.
Du måste få kunskapen för att kunna ändra invanda beteenden. Det är vad
jag vill ge dej, jag vill ge dej kunskap Har du målet och
viljan, så
har jag kunskapen och motivationen som behövs för att nå dit.
Ingen ifrågasätter om man använder sej av en rådgivare på banken när
det gäller investeringar, eller att man går i skolan för att lära sej
ett ämne av någon som kan det bättre än en själv.
Vår kropp är en vetenskap.
Fysiologiskt
- hur vi andas, hur vi rör oss, hur vi äter, hur vi sover
mm.
Mentalt
- varför mår vi som vi mår? Inställning, motivation, psykisk
hälsa mm.
Påverkningar
utifrån
- vad vi andas, vad vi äter, föroreningar, väder
mm.
Det är verkligen ett samspel mellan kropp och själv, otroligt spännande!
Jag tror och hoppas att jag har den kunskap som är nödvändig
för att du
ska nå dina mål på samma sätt som en annan rådgivare.
Oavsett om ditt mål är att stressa mindre, bli starkare, gå ner i vikt
eller springa ett marathon.
Din
Hälsoinspiratör!
|
KOST
TRÄNING
FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT
ÅTERHÄMTNING
MOTIVATION
REHABILITERING
FYSISK & PSYKISK HÄLSA
MASSAGE TRX SUSPENSION TRAINING BOOTCAMP
Hälsa
enligt WHO:
Hälsa
är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt
välbefinnande.
Inte
endast frånvaro av sjukdom och svaghet 
|
